17. Evening Shine am 13.06.2023

Input-Vortrag von der Systemischen Coach, Teamentwicklerin und (Residenz-)Trainerin Jessika Rose zum Thema

Resilienz – fit im Umgang mit Krisen und turbulenten Zeiten

In den vergangenen Jahren wurde immer häufiger über Resilienz gesprochen. Manchmal wird diese sogar als „Superkraft" bezeichnet, was fälschlicherweise suggeriert, dass resiliente Menschen unverwundbar seien. Tatsächlich bezeichnet der Begriff Resilienz jedoch die innere / psychische Widerstandskraft. Resiliente Menschen erleben Stress und Krisen genauso oft und intensiv wie andere, können jedoch mit Druck oder Belastungen so umgehen, dass sie nach diesen Phasen der Anspannung wieder in ihre ursprüngliche Form zurückfinden.

Die Wissenschaft hat im Rahmen von Langzeitstudien herausgefunden, dass ca. 1/3 aller Menschen diese innere Widerstandsfähigkeit in Krisen und schwierigen Situationen besitzen. Einige Menschen zeigen dieses Talent schon in sehr jungen Jahren. Bei ihnen spricht man von der sogenannten angeborenen Resilienz. Bei anderen entwickelt sich diese Fähigkeit erst im Laufe der Zeit.

Die gute Nachricht also vorweg: Resilienz ist erlernbar. Idealerweise sollten wir diese Fähigkeit jedoch bereits präventiv aufbauen, um sie entsprechend abrufen und einsetzen zu können, wenn die Umstände es erforderlich machen.

Von welchen Faktoren Resilienz beeinflusst wird, warum Krisen nicht immer etwas Schlechtes sein müssen, welche Rolle Stress im Kontext Resilienz spielt und wie sich Resilienz erlernen lässt, stellte Jessika Rose am 13.06.2023 im Rahmen ihres Vortrages beim Evening Shine vor. Der Vortrag zeigte auf, wie Gestresste wieder zu Ruhe und Gelassenheit finden, wie sich Überarbeitete wieder erholen und wie Krisen überwunden werden können.

Jessika Rose ist Ur-Berlinerin, Mutter zweier Töchter und nach fast 40 Lebensjahren ziemlich sturmerprobt. Sie interessiert sich seit jeher für Menschen, die Wechselwirkung ihres Denkens und Handelns sowie die Auswirkungen kleiner und großer Änderungen in deren Systemen. Ihre große Leidenschaft ist es, Menschen in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen zu begleiten, sie wieder in ihre Kraft zu bringen und ihnen dadurch zu mehr Klarheit, Resilienz und Selbstwirksamkeit zu verhelfen.

In ihrem ersten Berufsleben arbeitete Jessika 15 Jahre als Führungskraft in verschiedensten internationalen Unternehmen der Old and New Economy. Seit 2020 ist sie als systemischer Coach, Teamentwicklerin sowie (Resilienz-)Trainerin tätig und begleitet als Expertin für Veränderungsprozesse Einzelpersonen und Teams auf ihrem persönlichen und beruflichen Weg.